Ejercicio físico

Incentivamos al paciente a incluir progresivamente ejercicio físico en su rutina diaria. Distintos estudios han demostrado que esta práctica en intensidad ligera-moderada, aporta muchos beneficios para la salud:

• Mejora la función cardíaca y pulmonar.
• Mejora el metabolismo de la grasa.
• Mejora el nivel de glucosa.
• Reduce la hipertensión arterial.
• Reduce la obesidad.
• Reduce el estré
• Mejora la forma fí
• Aumenta la esperanza de vida.
• Libera endorfinas, unas hormonas que producen una analgesia natural.