Ejercicio físico

Incentivamos al paciente a incluir progresivamente ejercicio físico en su rutina diaria. Distintos estudios han demostrado que esta práctica en intensidad ligera-moderada, aporta muchos beneficios para la salud:

  • Mejora la función cardíaca y pulmonar.
  • Mejora el metabolismo de la grasa.
  • Mejora el nivel de glucosa.
  • Reduce la hipertensión arterial.
  • Reduce la obesidad.
  • Reduce el estré
  • Mejora la forma fí
  • Aumenta la esperanza de vida.
  • Libera endorfinas, unas hormonas que producen una analgesia natural.

La combinación de dieta y ejercicio físico ofrece resultados mejores que solo dieta o ejercicios aislados.

Nuestros expertos recomiendan incluir una rutina de ejercicio físico, como mínimo de 3 días a la semana y que dure al menos 20 o 30 minutos.

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Hola, son muy buenos profesionales, por no hablar del trato personal y cercano; y una cosa importante para mi de la Dra. Peña , es que si ella cree que no te va a ir bien algún tratamiento o ve que...

María P. L.

Paciente

Es un placer poder compartir con todos vosotros mi experiencia desde hace ya 17 o 18 años que llevo en las manos del equipo profesional de la clínica San Clemente. Mi experiencia empezó con la doct...

Mónica Q.

Paciente

Clínica recomendable cien por cien. Hace justo una semana la Dra Sonia Peña me realizó una mamoplastia de reducción y una blefaroplastia. La cirugía fue todo un éxito, un postoperatio sin dolor y c...

Elisa B.

Paciente

La Dra. Peña fue la primera cirujana con la que contacté cuando decidí operarme. Si bien es cierto que visite algunos más para escuchar segundas opiniones, desde el primer momento sentí que ella fu...

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